Salaattipohja
Pilko kasvikset ja sekoitakeskenään.
Lisää tarvittaessa muita aineita ja kastikkeita.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 610 grammaa
Raija1951
Lisää tarvittaessa muita aineita ja kastikkeita.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 610 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 60g | 6.6kcal | 0.3g | 0.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Tomaatti | 38g | 8.5kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Kiinankaali | 56g | 11kcal | 0.9g | 1.3g | 0.2g | 0.5g | |
| Cosmopolitan salaatti (Grönsaksmäsrarna oy), annos 100g | 56g | 8.4kcal | 0.4g | 1g | 0.3g | 0.5g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 19g | 5.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 457g | 80kcal | 4g | 10.6g | 1.4g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 229g | 40kcal | 2g | 5.3g | 0.7g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 114g | 20kcal | 1g | 2.7g | 0.4g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 17kcal | 0.9g | 2.3g | 0.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu