Aamiaskakku

Mansikkataikina:
1/2 dl kaurahiutaleita

3-4 pakastemansikkaa ( TAI KESÄLLÄ SITTEN TUOREITA!! :) )

1 valkuainen

hippunen leivin- ja vaniljajauhetta

Suklaataikina:

1/2 dl kaurahiutaleita

1 keltuainen

1/2 dl maitoa

2-3 rkl makeutusta (esim.

Canderell Stevia Green, sokeriton siirappi, hunaja…)

1 rkl makeuttamatonta kaakaojauhetta

Laita uuni lämpenemään 225 asteeseen.

Muussaa mansikat ja lisää loput mansikkataikinan ainekset.

Sekoita suklaataikinan ainekset keskenään erillisessä kulhossa.

Tarkista, että näiden taikinoiden koostumus on suunnilleen sama, eikä toinen ole huomattavasti löysempää/paksumpaa.

Lisää maitoa/vettä tarvittaessa.

Yhdistä taikinat uuninkestävässä kulhossa ja paista n. vartti!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa

Sparkly
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mansikka 62g29kcal0.3g5.2g0.1g1.2g
Kananmuna kuoreton 69g98kcal8.6g0.2g7g0g
Leivinjauhe 0.4g0.7kcal0g0.1g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen62g21kcal2.1g3.1g0g0g
Nalle vehnä täysjyvähiutale 30g19g62kcal2.4g11.8g0.4g2.1g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 13g46kcal2.3g1.4g2.7g3.8g
Makeutusjauhe, Rainbow3.7g15kcal0.1g3.6g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana457g542kcal31.6g50.8g20.4g14.2g
Valittu annoskoko229g271kcal15.8g25.4g10.2g7.1g
Annoskoko puolitettuna114g136kcal7.9g12.7g5.1g3.6g
Arvot/100g100g119kcal6.9g11.1g4.5g3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=382360