Lihapullat
400 g naudanjauhelihaa (10 %)
1 ps (57 g) sipulikeittoaineksia
2 rkl korppujauhoja
1 tlk (200 g) kevytkermaviiliä
1 kananmuna
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Helgao
1 ps (57 g) sipulikeittoaineksia
2 rkl korppujauhoja
1 tlk (200 g) kevytkermaviiliä
1 kananmuna
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Helgao
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 125g | 208kcal | 23.8g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Sipulikeittoainekset, Rainbow (63 g pussi) | 20g | 39kcal | 0.8g | 6.9g | 0.6g | 0g | |
| Korppujauho | 4.4g | 16kcal | 0.5g | 3.3g | 0g | 0.2g | |
| Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 63g | 54kcal | 1.9g | 2.7g | 3.7g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 17g | 25kcal | 2.1g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 458g | 682kcal | 58.2g | 26g | 37.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 229g | 341kcal | 29.1g | 13g | 18.6g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 114g | 171kcal | 14.6g | 6.5g | 9.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 12.7g | 5.7g | 8.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu