Kasvissosekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi		1001g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Porkkana		287g	94kcal	1.8g	16g	0.6g	7.3g
Kukkakaali		153g	37kcal	2.8g	3.4g	0.5g	3.5g
Sipuli		127g	38kcal	1.6g	6.1g	0.3g	2.2g
Purjosipuli		49g	11kcal	0.9g	1.2g	0.1g	1g
Kasvisliemikuutio 1 kpl = 10 g (Knorr), annos 10g		18g	46kcal	1.9g	0.6g	3.9g	0.3g
Parsakaali brokkoli		145g	51kcal	6.7g	2.8g	0.4g	3.6g
Sulatejuusto, rasvaa 20-24 %, keskirasvainen		178g	529kcal	33g	4.4g	42.6g	0g
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		167g	42kcal	2.2g	7g	0.3g	0g
Parsakaali brokkoli		58g	20kcal	2.7g	1.1g	0.2g	1.4g
Tomaatti		93g	21kcal	0.5g	3.2g	0.3g	1.3g
Valkosipuli		5g	5.4kcal	0.4g	0.8g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	4560g	1789kcal	109g	93.2g	98.4g	41.4g
	Valittu annoskoko	2280g	894kcal	54.5g	46.6g	49.2g	20.7g
	Annoskoko puolitettuna	1140g	447kcal	27.3g	23.3g	24.6g	10.4g
	Arvot/100g	100g	39kcal	2.4g	2g	2.2g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu