Lohikeitto
Ohjeeseen kuuluu myös sipuli ja ruohosipuli mutta tällä kertaa en laittanut niitä keittoon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Tilda75
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Tilda75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 640g | 1058kcal | 107.2g | 0g | 70.4g | 0g | |
| Täyteläinen Ruoka 2% (Valio), annos 330g | 267g | 147kcal | 8.3g | 17.1g | 5.3g | 0g | |
| Kalaliemikuutio | 40g | 122kcal | 4g | 13.6g | 5.6g | 0.4g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1333g | 800kcal | 20g | 173.3g | 1.3g | 12g | |
| Annoskoko tuplana | 4560g | 4253kcal | 279g | 408g | 165.2g | 24.8g | |
| Valittu annoskoko | 2280g | 2127kcal | 139.5g | 204g | 82.6g | 12.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1140g | 1063kcal | 69.8g | 102g | 41.3g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 6.1g | 8.9g | 3.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu