Raejuusto- marjarahaka
Sekoita kaikki keskenään ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Sallukka80
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 502g | 301kcal | 50.2g | 20.1g | 1.5g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton 0,3% (Rainbow), annos 100g | 452g | 326kcal | 63.3g | 15.8g | 1.4g | 0g | |
| Mustaherukka | 301g | 178kcal | 3.2g | 23.5g | 1.2g | 17.5g | |
| Punaherukka | 301g | 171kcal | 4.3g | 22.6g | 1.2g | 15.1g | |
| Mustikka metsä- | 362g | 159kcal | 1.8g | 23.1g | 2.2g | 11.9g | |
| Vadelma | 301g | 124kcal | 3g | 12.4g | 2.4g | 11.2g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 60g | 238kcal | 1.1g | 58.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4560g | 2992kcal | 253.8g | 352g | 19.8g | 111.4g | |
| Valittu annoskoko | 2280g | 1496kcal | 126.9g | 176g | 9.9g | 55.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1140g | 748kcal | 63.5g | 88g | 5g | 27.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 5.6g | 7.7g | 0.4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu