Aurinkoleipä
Maidoton, munaton ja gluteiiniton "leipä"
-raasta porkkana
-sekoita kaikki aineet
-anna turvota 15 min
-paista leivinpaperin päällä 15 min, 250c rapeaksi
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Oliveera67
-raasta porkkana
-sekoita kaikki aineet
-anna turvota 15 min
-paista leivinpaperin päällä 15 min, 250c rapeaksi
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Oliveera67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauraryynit (Puuppolan aitokaura), annos 100g | 1196g | 4307kcal | 172.3g | 704.6g | 83.7g | 112.5g | |
| Kauramaito (Oatly), annos 200g | 798g | 359kcal | 8g | 51.8g | 12g | 6.4g | |
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 199g | 1436kcal | 2g | 2g | 159.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vaahterasiirappi, pirkka | 15g | 38kcal | 0g | 9.9g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 70g | 23kcal | 0.4g | 3.9g | 0.1g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 4560g | 12324kcal | 365.4g | 1544.4g | 510.6g | 241.4g | |
| Valittu annoskoko | 2280g | 6162kcal | 182.7g | 772.2g | 255.3g | 120.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1140g | 3081kcal | 91.4g | 386.1g | 127.7g | 60.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 270kcal | 8g | 33.9g | 11.2g | 5.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu