Lämmin kanasalaatti (pikaruoka)
Lisää riisi-kasvis-sekoitus paistinpannuun grillatun kanan kanssa.
Lisää soijakastike ja mausteita oman maun mukaan.
esim.
curry
mustapippuri
suola
Hyvää lämpimänä ja kylmänä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Fester
Lisää soijakastike ja mausteita oman maun mukaan.
esim.
curry
mustapippuri
suola
Hyvää lämpimänä ja kylmänä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Fester
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillattu broilerinkoipi, pirkka | 840g | 1470kcal | 193.2g | 16.8g | 68.9g | 0.8g | |
| Riisivihannessekoitus pirkka (Pirkka), annos 450g | 1350g | 1148kcal | 40.5g | 243g | 13.5g | 0g | |
| Soijakastike | 90g | 54kcal | 4.7g | 8.6g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4560g | 5343kcal | 476.8g | 536.8g | 165g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 2280g | 2672kcal | 238.4g | 268.4g | 82.5g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1140g | 1336kcal | 119.2g | 134.2g | 41.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 10.5g | 11.8g | 3.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu