Jääkarpalot kinuskilla (Kevennys)
Ainekset:
400 g karpalo
1,5 dl kevytkerma
1 dl fariinisokeri
Ohje:
Valmista kinuski lisäämällä kerma ja fariinisokeri kattilaan.
Anna kiehua miedolla lämmöllä kunnes kinuski on sopivan paksu.
Jaa karpalot 4 kulhoon, kaada kinuski kohmeisten karpaloiden päälle ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Kevennys
400 g karpalo
1,5 dl kevytkerma
1 dl fariinisokeri
Ohje:
Valmista kinuski lisäämällä kerma ja fariinisokeri kattilaan.
Anna kiehua miedolla lämmöllä kunnes kinuski on sopivan paksu.
Jaa karpalot 4 kulhoon, kaada kinuski kohmeisten karpaloiden päälle ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Kevennys
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Karpalo | 1404g | 457kcal | 6.2g | 48.4g | 9.8g | 46.3g | |
| Kevytkerma | 527g | 632kcal | 16.9g | 23.7g | 52.7g | 0g | |
| Fariinisokeri | 351g | 1425kcal | 0g | 350.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4564g | 5028kcal | 46.2g | 845.6g | 125g | 92.6g | |
| Valittu annoskoko | 2282g | 2514kcal | 23.1g | 422.8g | 62.5g | 46.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1141g | 1257kcal | 11.6g | 211.4g | 31.3g | 23.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 1g | 18.5g | 2.7g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu