Poughkeepsien kevyet herkkuletut

Kevyttä ja aivan jumalaisen hyvää mansikkahillon ja kevyen vaniljajäätelön kanssa.

Riko kananmunien rakenne vispilällä.

Lisää munien sekaan puolet maidosta, sokerit ja suola.

Sekoita.

Lisää jauhot ja sekoita voimakkaasti kunnes taikina on tasaista.

Lisää loput maidosta ja sekoita.

Anna taikinan levätä n. 10 min, jotta jauhot turpoavat.

Paista kohtuukuumalla pannulla kauniin väriseksi.

Reseptillä tulee noin 10 lettua!

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa

Poughkeepsie
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kevytmaito (Valio)1251g576kcal40g60.1g18.8g0g
Kananmuna, keitetty 275g393kcal34.4g0.8g28.2g0g
Vehnäjauho, sunnuntai163g569kcal19.5g115.5g3.4g4.9g
Grahamjauho luomu (Pirkka) (Pirkka), annos 50g250g801kcal35g145.2g8g32.5g
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%250g626kcal35g27.5g14g122.6g
Sokeri 45g183kcal0g45g0g0g
Makeutusneste (Hermesetas), annos 5g13g0kcal0g0g0g0g
Vanilliinisokeri, teelusikka13g50kcal0g12.4g0g0g
Suola, annos 3g13g0kcal0g0g0g0g
Voi, 1 tl, 5 g13g91kcal0.1g0.1g10g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4570g6577kcal328g813.2g164.8g320g
Valittu annoskoko2285g3289kcal164g406.6g82.4g160g
Annoskoko puolitettuna1143g1644kcal82g203.3g41.2g80g
Arvot/100g100g144kcal7.2g17.8g3.6g7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=117398