Aurinkoleipä
Maidoton, munaton ja gluteiiniton "leipä"
-raasta porkkana
-sekoita kaikki aineet
-anna turvota 15 min
-paista leivinpaperin päällä 15 min, 250c rapeaksi
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Oliveera67
-raasta porkkana
-sekoita kaikki aineet
-anna turvota 15 min
-paista leivinpaperin päällä 15 min, 250c rapeaksi
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Oliveera67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauraryynit (Puuppolan aitokaura), annos 100g | 1200g | 4320kcal | 172.8g | 706.8g | 84g | 112.8g | |
| Kauramaito (Oatly), annos 200g | 800g | 360kcal | 8g | 52g | 12g | 6.4g | |
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 200g | 1440kcal | 2g | 2g | 160g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vaahterasiirappi, pirkka | 15g | 38kcal | 0g | 9.9g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 70g | 23kcal | 0.4g | 3.9g | 0.1g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 4574g | 12361kcal | 366.4g | 1549.2g | 512.2g | 242g | |
| Valittu annoskoko | 2287g | 6181kcal | 183.2g | 774.6g | 256.1g | 121g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1144g | 3090kcal | 91.6g | 387.3g | 128.1g | 60.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 270kcal | 8g | 33.9g | 11.2g | 5.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu