Herkkusienikastike
Ruskista jauhot öljyssä, lisää vettä ja maitoa.
Kiehauta koko ajan sekoittaen.
Mausta ja lisää sienet liemineen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Hania
Kiehauta koko ajan sekoittaen.
Mausta ja lisää sienet liemineen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 60g | 541kcal | 0g | 0g | 60.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 200g | 687kcal | 20.4g | 140.2g | 2.4g | 7g | |
| Maito, Kevyt | 801g | 369kcal | 25.6g | 38.5g | 12g | 0g | |
| Vesi | 281g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri, annos 1g | 4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio pirkka 11g pala | 20g | 56kcal | 4g | 1g | 4g | 0g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 922g | 138kcal | 17.5g | 15.7g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4576g | 3582kcal | 135g | 390.8g | 158.8g | 14g | |
| Valittu annoskoko | 2288g | 1791kcal | 67.5g | 195.4g | 79.4g | 7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1144g | 896kcal | 33.8g | 97.7g | 39.7g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 3g | 8.5g | 3.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu