Kinkku-tonnikala-ananaspitsa
1.Sekoita leivinjauhe, suola ja vehnäjauho.
2.Lisää joukkoon kylmä vesi ja öljy.
3.Levitä taikina leivinpaperille.
4.Levitä pohjan päälle ensin tomaattimurska, sitten loput täytteet.
5.Uuniin 12-15min, 250 astetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Tuijukka
2.Lisää joukkoon kylmä vesi ja öljy.
3.Levitä taikina leivinpaperille.
4.Levitä pohjan päälle ensin tomaattimurska, sitten loput täytteet.
5.Uuniin 12-15min, 250 astetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Tuijukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 6.7g | 60kcal | 0g | 0g | 6.7g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 41g | 139kcal | 4.1g | 28.4g | 0.5g | 1.4g | |
| Leivinjauhe | 2.5g | 4.4kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 25g | 8.8kcal | 0.3g | 1.6g | 0.1g | 0g | |
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 35g | 39kcal | 8.1g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Pizzasuikaleet (kevyt 4%) (Portti), annos 250g | 31g | 29kcal | 4.1g | 0.3g | 1.3g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 31g | 94kcal | 7.2g | 0g | 7.2g | 0g | |
| Ananas, sokeriliemessä | 31g | 23kcal | 0.2g | 5.2g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 459g | 793kcal | 48.2g | 72.8g | 32.4g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 229g | 396kcal | 24.1g | 36.4g | 16.2g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 115g | 198kcal | 12.1g | 18.2g | 8.1g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 10.5g | 15.9g | 7.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu