Kanarullat
Kääri kanan sisään koskenlaskija, kiinnitä hammastikulla.
Paista 225 noin 30 min. Mausta pintamausteina yrtein ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Kattilii
Paista 225 noin 30 min. Mausta pintamausteina yrtein ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Kattilii
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kokolihaleikkele, ohut 100 % broilerinfilee, hk, rasvaa 1,9 % | 175g | 187kcal | 38.5g | 0.3g | 3.3g | 0g | |
| Koskenlaskija kylmäsavuporo (Valio), annos 250g | 55g | 137kcal | 10.4g | 0g | 12g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 459g | 647kcal | 97.8g | 0.6g | 30.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 229g | 324kcal | 48.9g | 0.3g | 15.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 115g | 162kcal | 24.5g | 0.2g | 7.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 21.3g | 0.1g | 6.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu