Joben täytetyt paprikat

Valuta sienet ja kuori ja pese ja pilko sipuli sekä purjo.

Halkaisen paprikat, poista siemenkodat ja huuhtele.

Laita pannulle voi, sipuli, purjo, herkkusienet sekä broilerit ja paistele kevyesti ja mausta suolalla, cayannepippurilla ja broilermausteella, lopuksi lisää valmiiksi keitetty riisi (itselläni oli edellispäiväistä).

Lopuksi sulata seokseen Koskenlaskijajuusto.

Ripottele päälle Polar 15% juustoraaste.

Uuni 200-225 ja noin 20-25 min. Ps. paprikoita oli 8 kappaletta sellaisia isohkoja ja täyte meni just tasan.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 524 grammaa

Jobelix72
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika, punainen112g29kcal1g5.2g0.4g2.2g
Sipuli (kuorittu)11g3kcal0.1g0.5g0g0.2g
Herkkusieni 17g2.7kcal0.4g0.1g0.1g0.3g
Atria broilerin fileesuikale naturell51g56kcal11.7g0g1.1g0g
Voi, 1 tl, 5 g1.5g11kcal0g0g1.2g0g
Riisi tumma, keitetty, suolaa 15g20kcal0.4g4.2g0.1g0.2g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g9g26kcal1.7g0g2g0g
Aurajuusto5.8g20kcal1.2g0g1.7g0g
Purjosipuli 7.3g1.7kcal0.1g0.2g0g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana459g337kcal33.2g20.4g13.2g6.2g
Valittu annoskoko229g169kcal16.6g10.2g6.6g3.1g
Annoskoko puolitettuna115g84kcal8.3g5.1g3.3g1.6g
Arvot/100g100g74kcal7.2g4.4g2.9g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=436537