Perukan puolukkasurvos
Survotaan.
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukka | 211g | 82kcal | 0.9g | 14.4g | 1.1g | 5.5g | |
| Sokeri | 18g | 74kcal | 0g | 18.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 459g | 311kcal | 1.8g | 65g | 2.2g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 230g | 156kcal | 0.9g | 32.5g | 1.1g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 115g | 78kcal | 0.5g | 16.3g | 0.6g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 0.4g | 14.2g | 0.5g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu