Juustoinen uunilohi
Lohi vuokaan, yrttisuolaa ja sitruunamehua päälle, sekoita Creme Cuisine ja ruokakerma, kippaa kalan päälle.
Paista 20-30 min. uunista riippuen.
Lisäksi höyrytettyjä kasviksia oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Krissy
Paista 20-30 min. uunista riippuen.
Lisäksi höyrytettyjä kasviksia oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Krissy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 187g | 366kcal | 35g | 0g | 25.3g | 0g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 23g | 33kcal | 0.7g | 0.5g | 3g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 19g | 23kcal | 0.6g | 0.7g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 459g | 842kcal | 72.6g | 2.4g | 60.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 229g | 421kcal | 36.3g | 1.2g | 30.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 115g | 211kcal | 18.2g | 0.6g | 15.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 184kcal | 15.8g | 0.5g | 13.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu