Mangopiirakka ala Haslan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mangokuutiot,pakaste (Pirkka), annos 100g		94g	63kcal	0.5g	14.1g	0.3g	0g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g		56g	175kcal	9.6g	30.5g	1.6g	7.3g
Kananmuna kuoreton		41g	59kcal	5.2g	0.1g	4.2g	0g
Sitruunamehu, laimentamaton		38g	7.9kcal	0.1g	0.6g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	459g	610kcal	30.8g	90.6g	12.2g	14.6g
	Valittu annoskoko	230g	305kcal	15.4g	45.3g	6.1g	7.3g
	Annoskoko puolitettuna	115g	152kcal	7.7g	22.7g	3.1g	3.7g
	Arvot/100g	100g	133kcal	6.7g	19.7g	2.7g	3.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu