Neppiksen kanapaistos
Paista einekset ja laita sopivien salaatinlehtien päälle (en muista nimeä) joihin pohjalle on laitettu juustoraastetta ja lisää päälle ruusukaalia ja raejuustoa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 102 grammaa
Neponsson
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 102 grammaa
Neponsson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 1.9g | 14kcal | 0g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 150g | 195kcal | 25.5g | 3g | 12.3g | 0.2g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 3.8g | 3.9kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Chili paprika punainen | 1.9g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Herkkusieniä kokonaisia, säilyke (Eldorado), annos 115g | 19g | 3.9kcal | 0.4g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Kalakastike (Blue dragon), annos 100g | 5.6g | 8.2kcal | 0.3g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 0.4g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Taco spice mix,santa maria,texmex,40g | 1.9g | 5.6kcal | 0.1g | 1.1g | 0.1g | 0g | |
| Ruusukaali | 45g | 11kcal | 0.6g | 0.9g | 0.2g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 459g | 487kcal | 54.4g | 16.4g | 28.4g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 230g | 243kcal | 27.2g | 8.2g | 14.2g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 115g | 122kcal | 13.6g | 4.1g | 7.1g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 11.8g | 3.6g | 6.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu