Lohisoppa
Peruna vihannes 1 pss
Lohikuutio 1 pss
Kermaa 2prk
vettä litra
Suolaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Makaro
Lohikuutio 1 pss
Kermaa 2prk
vettä litra
Suolaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna & keittokasvikset (Apetit), annos 200g | 70g | 40kcal | 1g | 8.7g | 0.1g | 0g | |
| Lohikuutiot (Findus), annos 300g | 28g | 53kcal | 5.3g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 38g | 60kcal | 1g | 1g | 5.6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 94g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 459g | 307kcal | 14.6g | 19.4g | 18.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 230g | 153kcal | 7.3g | 9.7g | 9.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 115g | 77kcal | 3.7g | 4.9g | 4.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 3.2g | 4.2g | 4.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu