Kesäkurpitsa-suklaakakku

6 dl vehnäjauhoja
1 1/2 dl kaakaojauhoja

4 dl sokeria

2 dl kasviöljyä

5 dl raastettua kesäkurpitsaa (noin 2 keskikokoista)

2 dl rouhittua hasselpähkinää

2 1/2 tl ruokasoodaa

1 1/2 tl suolaa

1 tl leivinjauhetta

2 tl vanilja-aromia tai vaniljasokeria

2 dl maitoa tai piimää

2 rkl perunajauhoja

1.Voitele ja jauhota kakkuvuoka.

Sekoita kaikki aineet puuhaarukalla isossa kulhossa.

Taikina on melko paksua.

2.Nostele taikina kakkuvuokaan ja paista kypsäksi 180-asteisessa uunissa 40-45 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 102 grammaa

Mamiusmaus
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 44g150kcal4.5g30.7g0.5g1.5g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 6.7g25kcal1.2g0.7g1.5g2g
Sokeri 38g155kcal0g38.1g0g0g
Rypsiöljy 20g179kcal0g0g20.2g0g
Kesäkurpitsa zucchini 79g14kcal0.4g2g0.3g0.6g
Hasselpähkinä 15g94kcal2.1g0.5g8.9g2.6g
Ruokasooda 0.8g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.3g0kcal0g0g0g0g
Leivinjauhe 0.6g1kcal0g0.2g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g0.9g3.6kcal0g0.9g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen23g7.4kcal0.7g1.1g0g0g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys 2.2g7.5kcal0g1.8g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana459g1273kcal17.8g152g62.8g13.4g
Valittu annoskoko229g637kcal8.9g76g31.4g6.7g
Annoskoko puolitettuna115g318kcal4.5g38g15.7g3.4g
Arvot/100g100g278kcal3.9g33.1g13.7g2.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=379813