Mansikka, banaani, persikka, appelsiini smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		27g	11kcal	0.1g	2g	0.2g	0.5g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		44g	37kcal	0.5g	8g	0.2g	0.8g
Jogurtti, Bulgarian (Valio)		44g	26kcal	1.5g	2g	1.5g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		44g	14kcal	1.4g	2.1g	0g	0g
Appelsiinimehu, Valio, 2 dl		44g	17kcal	0.4g	3.9g	0g	0g
Persikkasäilyke Del Monte		27g	13kcal	0.1g	3.1g	0g	0.3g
	Annoskoko tuplana	460g	237kcal	8g	42.2g	3.8g	3.2g
	Valittu annoskoko	230g	119kcal	4g	21.1g	1.9g	1.6g
	Annoskoko puolitettuna	115g	59kcal	2g	10.6g	1g	0.8g
	Arvot/100g	100g	52kcal	1.7g	9.2g	0.8g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu