Maitorahka+mansikkapirtelö
Kaikki aineet mikseriin ja sauvasekoittimella sekaisin! Mansikoiden tilalle voi laittaa mitä vain muitakin pakaste-marjoja.
Jäiset marjat antavat mukavan raikkauden juomalle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 525 grammaa
Jatska
Jäiset marjat antavat mukavan raikkauden juomalle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 525 grammaa
Jatska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 109g | 61kcal | 9.3g | 5.5g | 0.2g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 66g | 30kcal | 2.1g | 3.2g | 1g | 0g | |
| Pakastemansikat, Rainbow (Inex partners oy), annos 225g | 22g | 7.7kcal | 0.1g | 1.5g | 0.1g | 0g | |
| Mehukatti sekajuomatiiv.(100ml) | 22g | 7kcal | 0.1g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Ruislese | 2.2g | 6.1kcal | 0.3g | 0.6g | 0.1g | 0.9g | |
| Xtreme Whey, maustamaton | 8.7g | 35kcal | 7g | 0.4g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 459g | 294kcal | 37.8g | 25.6g | 3.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 230g | 147kcal | 18.9g | 12.8g | 1.8g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 115g | 73kcal | 9.5g | 6.4g | 0.9g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 8.2g | 5.6g | 0.8g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu