Kana-kasviskiusaus (Low Carb)
- Paista kanat pannulla
- Freesaa pilkotut kasvikset ja sienet
- Sekoita kanat joukkoon
- Lisää kerma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa pilkotut kasvikset ja sienet
- Sekoita kanat joukkoon
- Lisää kerma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 24g | 6.9kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 56g | 10kcal | 0.3g | 1.4g | 0.2g | 0.4g | |
| Oliiviöljy | 13g | 111kcal | 0g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet (Rainbow), annos 300g | 75g | 71kcal | 18.8g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 63g | 213kcal | 1.2g | 1.9g | 21.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 459g | 823kcal | 41g | 8.8g | 72g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 230g | 411kcal | 20.5g | 4.4g | 36g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 115g | 206kcal | 10.3g | 2.2g | 18g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 8.9g | 1.9g | 15.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu