Bönsoppa
Dragon 1 tsk
ingefära 2 tsk
curry 2 tsk
paprika 2 tsk
Fräs i bottnen på kastrull med olivoljan
häll i och värm tomatkross mixa sedan med stavmixer tills jämn
lägg till bönorna och värm ytterligare
lägg till chili 1 tsk
koka upp med grädde.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Attagirl
ingefära 2 tsk
curry 2 tsk
paprika 2 tsk
Fräs i bottnen på kastrull med olivoljan
häll i och värm tomatkross mixa sedan med stavmixer tills jämn
lägg till bönorna och värm ytterligare
lägg till chili 1 tsk
koka upp med grädde.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Attagirl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 1001g | 250kcal | 10g | 55.1g | 0g | 14g | |
| Papuja tomaattikastikkeessa (Euro-shopper), annos 400g | 1001g | 801kcal | 50.1g | 140.2g | 10g | 0g | |
| Liemikuutio, kasvisliemi, Maggi | 2.5g | 8.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0.7g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 250g | 826kcal | 5g | 7.5g | 87.6g | 0g | |
| Oliiviöljy | 35g | 310kcal | 0g | 0g | 35g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4580g | 4391kcal | 130.4g | 406.4g | 266.6g | 28g | |
| Valittu annoskoko | 2290g | 2196kcal | 65.2g | 203.2g | 133.3g | 14g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1145g | 1098kcal | 32.6g | 101.6g | 66.7g | 7g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 2.8g | 8.9g | 5.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu