Lasagne kesäkurpitsasta (VHH)

Ruskista jauheliha, lisää sipuli (1 iso) ja valkosipulit (2 kynttä) mukaan..

lopuksi vielä tomaattimurska ja mausteet( mustapippuri ja liemikuutio, pizzamauste/oregano/basilika).

Leikataan kesäkurpitsasta ohuita ympyränmuotoisia renkaita joista saadaan tehtyä levyt jauhelihakastikkeen päälle.

Pohjalle kannattaa laittaa jauhelihakastiketta ja siihen päälle kurpitsan renkaita levyiksi.

Tätä toistetaan sen verran mitä vuoka antaa periksi.

Lopuksi päälle laitetaan puoli purkkia kermaa ja juustoraaste.

Paistetaan 175 asteessa reilu 40min mieluiten kannen kanssa.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1527 grammaa

Megi70
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g600g1020kcal114g0g60g0g
Tomaattimurska 585g172kcal3.3g31g1.2g11.1g
Sipuli 120g36kcal1.5g5.8g0.2g2g
Valkosipuli 9g10kcal0.7g1.5g0.1g0.2g
Lihaliemikuutio Maggi (1kuutio)vähäsuol. ja rasvainen16g49kcal1.3g8.5g0.9g0.1g
Kesäkurpitsa zucchini 540g98kcal3g13.5g2.2g3.8g
Juustoraaste Linessa (Lidl) 17% (Linessa, lidl), annos 200g240g675kcal70.8g6g40.8g0g
Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g150g510kcal3g4.5g52.5g0g
Tomaattipyre, consentraatti (Motti), annos 140g30g29kcal1.3g5.1g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4581g5197kcal397.8g151.8g316g34.4g
Valittu annoskoko2291g2598kcal198.9g75.9g158g17.2g
Annoskoko puolitettuna1145g1299kcal99.5g38g79g8.6g
Arvot/100g100g113kcal8.7g3.3g6.9g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=365973