Perunapihvit
Sekoita ainekset tasaiseksi ja mausta
tarvittaessa suolalla.
Muotoile pihvejä ja paista ne rasvassa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Helena45
tarvittaessa suolalla.
Muotoile pihvejä ja paista ne rasvassa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Helena45
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli | 300g | 539kcal | 25.5g | 6.6g | 44.9g | 0g | |
| Perunasose veteen | 1498g | 1122kcal | 22.2g | 180.8g | 28.6g | 11.7g | |
| Kananmuna kuoreton | 494g | 705kcal | 61.8g | 1.5g | 50.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4584g | 4732kcal | 219g | 377.8g | 248.4g | 23.4g | |
| Valittu annoskoko | 2292g | 2366kcal | 109.5g | 188.9g | 124.2g | 11.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1146g | 1183kcal | 54.8g | 94.5g | 62.1g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 4.8g | 8.2g | 5.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu