Punajuuri-porkkana-lanttu raastekeitto
Raasta kaikki ainekset ja keitä liemessä kypsiksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Joutsen73
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Joutsen73
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1125g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 225g | 61kcal | 1.3g | 11.9g | 0.4g | 5.6g | |
| Punajuuri | 225g | 86kcal | 2.2g | 15.5g | 0.4g | 5.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 169g | 46kcal | 2.2g | 8.1g | 0.3g | 2.9g | |
| Punakaali | 338g | 88kcal | 5.3g | 11.8g | 0.7g | 6.4g | |
| Valkosipuli | 11g | 12kcal | 0.9g | 1.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 23g | 63kcal | 2g | 1.6g | 5.2g | 0g | |
| Lanttu | 180g | 52kcal | 1.8g | 8.3g | 0.5g | 3.2g | |
| Annoskoko tuplana | 4590g | 815kcal | 31.4g | 118g | 15.2g | 47.8g | |
| Valittu annoskoko | 2295g | 407kcal | 15.7g | 59g | 7.6g | 23.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1148g | 204kcal | 7.9g | 29.5g | 3.8g | 12g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 0.7g | 2.6g | 0.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu