Kaneli-banaani-kookoshiutale -keksit
Kuori 1 banaani ja soseuta se haarukalla.
Lisää joukkoon 2,5 dl kookoshiutaleita sekä 0,5 tl kanelia.
Sekoita ja pyörittele pellille 9 pyörykkää.
Tasoita pyörykät kämmenelläsi, jotta niistä tulee litteitä.
Paista 20 min 200 asteessa Celsiusta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Lsailym
Lisää joukkoon 2,5 dl kookoshiutaleita sekä 0,5 tl kanelia.
Sekoita ja pyörittele pellille 9 pyörykkää.
Tasoita pyörykät kämmenelläsi, jotta niistä tulee litteitä.
Paista 20 min 200 asteessa Celsiusta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Lsailym
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 745g | 626kcal | 8.2g | 136.3g | 3g | 13.4g | |
| Kookoshiutale, pussillinen | 1551g | 10099kcal | 125.7g | 99.3g | 1000.6g | 252.9g | |
| Annoskoko tuplana | 4592g | 21450kcal | 267.8g | 471.2g | 2007.2g | 532.6g | |
| Valittu annoskoko | 2296g | 10725kcal | 133.9g | 235.6g | 1003.6g | 266.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1148g | 5362kcal | 67g | 117.8g | 501.8g | 133.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 467kcal | 5.8g | 10.3g | 43.7g | 11.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu