Kinkku-makaronisalaatti ala Tuula
Keitä makaronit.
Kuutioi tomaatti, maustekurkku ja purjo.
Kuumenna he-ma-pa ja lisää joukkoon.
Lisää vielä juustoraaste.
Tarjoile kartanon kevyt salaatti kastikkeen kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Eweliza
Kuutioi tomaatti, maustekurkku ja purjo.
Kuumenna he-ma-pa ja lisää joukkoon.
Lisää vielä juustoraaste.
Tarjoile kartanon kevyt salaatti kastikkeen kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Eweliza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 7.5g | 8kcal | 0.3g | 1.5g | 0.1g | 0.1g | |
| Tomaatti | 4g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Maustekurkku sokerisuolattu | 2.3g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Purjosipuli | 0.6g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 2.5g | 2.6kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 1.9g | 4.9kcal | 0.6g | 0g | 0.3g | 0g | |
| 100% paahdettu kinkkusuikale (Hk), annos 100g | 4.2g | 4.2kcal | 0.9g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 46g | 42kcal | 3.8g | 4.4g | 1g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 23g | 21kcal | 1.9g | 2.2g | 0.5g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 11kcal | 1g | 1.1g | 0.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 8.3g | 9.6g | 2.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu