Raaka-paleo limepiiraset

Pohja:
1,5 dl kookoshiutaleita
1,5 dl saksanpähkinöitä
ripaus merisuolaa
3,5 kpl tuoreita, kivettömiä taateleita (35 g)

Vedetään tasaiseksi taikinaksi monitoimikoneella.

Jaetaan muffinssivuokien pohjille ja painellaan tasaiseksi.

Täyte:
2 kpl avocadoa muussattuna (n. 300g)
0,5 dl limen mehua
2 rkl hunajaa
0,5 dl kookosöljyä

Vedetään monitoimikoneella tasaiseksi.

Maistetaan, että maku on ok. Lisätään hunajaa tai limeä tai molempia, jos pakko.

Jaetaan muffinssivuokiin pohjien päälle, tasoitetaan ja laitetaan pakastimeen kovettumaan.

Otetaan pakastimesta n. puolituntia/tunti ennen nauttimista huoneen lämpöön.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa

Piude76
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kookoshiutale 1.7g11kcal0.1g0.1g1.1g0.3g
Saksanpähkinä 2.1g14kcal0.3g0.1g1.4g0.3g
Taateli (tuore) rm import a/s (Iran), annos 9g1.5g4.1kcal0g1.1g0g0.1g
Avocado ilman kuoria ja kivetön12g23kcal0.3g0.1g2.4g0.8g
Limemehu (Tymbark), annos 100g2.1g1kcal0g0.2g0g0g
Hunaja 1.7g5.5kcal0g1.3g0g0g
Kookosöljy 100g1.7g15kcal0g0g1.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana46g147kcal1.4g5.8g13g3g
Valittu annoskoko23g73kcal0.7g2.9g6.5g1.5g
Annoskoko puolitettuna12g37kcal0.4g1.5g3.3g0.8g
Arvot/100g100g316kcal3g12.5g28g6.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=400882