Vihersmoothie
Pese, kuori ja lohko ainekset.
Käytä monitoimikoneessa sekaisin, lisää kaksi jääpalaa ja sekoita vielä.
Lisää vähän vettä tarvittaessa.
Nauti heti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 655 grammaa
Seethechange
Käytä monitoimikoneessa sekaisin, lisää kaksi jääpalaa ja sekoita vielä.
Lisää vähän vettä tarvittaessa.
Nauti heti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 655 grammaa
Seethechange
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 11g | 5kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0.2g | |
| Lehtiselleri, varsiselleri (1 varsi suunnilleen) | 0.9g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kurkku | 7g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 1.8g | 3.5kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0.1g | |
| Pinaatti | 1.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 1.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 46g | 19kcal | 0g | 2.4g | 0.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 23g | 10kcal | 0g | 1.2g | 0.3g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 5kcal | 0g | 0.6g | 0.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 0g | 5.2g | 1.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu