Marjapirtelö
Kaikki ainekset kulhoon/tehosekoittimeen, soseuta ja vatkaa kuohkeaksi, nauti hyvällä omallatunnolla!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Jezzy
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Jezzy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 7g | 3.3kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 6.6g | 2.8kcal | 0.6g | 0g | 0g | 0g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 9g | 3.8kcal | 0.4g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Makeutusjauhe, Pirkka | 0.1g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 46g | 21kcal | 2g | 2.2g | 0g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 23g | 10kcal | 1g | 1.1g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 5kcal | 0.5g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 4.3g | 4.8g | 0g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu