Kevyt broilerilastike
Paista sipuli ja itse maustetut broilerinsuikaleet.
Lisää kerma, kuumenna ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Sallukka80
Lisää kerma, kuumenna ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 9g | 8.9kcal | 1.9g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 4% K&P | 13g | 7.5kcal | 0.1g | 0.6g | 0.5g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.2g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 46g | 33kcal | 4g | 1.4g | 1.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 23g | 17kcal | 2g | 0.7g | 0.7g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 8kcal | 1g | 0.4g | 0.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 8.7g | 3g | 3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu