Maissimättö
194g kananmunia
150g juustoa 100/196kcal
100g maissia
1dl kermaa
2g suolaa
meiramia
sekoita.
Jaa muffinivuokiin, paista 180C n20min.
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Rituliisa
150g juustoa 100/196kcal
100g maissia
1dl kermaa
2g suolaa
meiramia
sekoita.
Jaa muffinivuokiin, paista 180C n20min.
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 10g | 14kcal | 1.3g | 0g | 1g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 7.8g | 20kcal | 2.3g | 0.2g | 1.2g | 0g | |
| Maissi jyvät | 5.2g | 7.4kcal | 0.1g | 1.3g | 0.1g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 46g | 84kcal | 7.4g | 3g | 4.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 23g | 42kcal | 3.7g | 1.5g | 2.3g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 21kcal | 1.9g | 0.8g | 1.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 16g | 6.5g | 10g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu