Omenapiirakka karppi(kermamaito)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, Kevyt		1.8g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		2.3g	17kcal	0g	0g	1.9g	0g
Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g		1.8g	6kcal	0g	0.1g	0.6g	0g
Kookoshiutale		0.8g	5.4kcal	0.1g	0.1g	0.5g	0.1g
Mantelijauho, ground almonds (Punnitse&säästä), annos 100g		2.3g	14kcal	0.5g	0.2g	1.3g	0g
Grahamjauho		0.8g	2.7kcal	0.1g	0.5g	0g	0.1g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		13g	5.1kcal	0g	1.1g	0g	0.2g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	46g	103kcal	1.6g	4.2g	8.6g	0.8g
	Valittu annoskoko	23g	52kcal	0.8g	2.1g	4.3g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	12g	26kcal	0.4g	1.1g	2.2g	0.2g
	Arvot/100g	100g	225kcal	3.5g	9.1g	18.7g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu