Kaneli-banaani-kookoshiutale -keksit
Kuori 1 banaani ja soseuta se haarukalla.
Lisää joukkoon 2,5 dl kookoshiutaleita sekä 0,5 tl kanelia.
Sekoita ja pyörittele pellille 9 pyörykkää.
Tasoita pyörykät kämmenelläsi, jotta niistä tulee litteitä.
Paista 20 min 200 asteessa Celsiusta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Lsailym
Lisää joukkoon 2,5 dl kookoshiutaleita sekä 0,5 tl kanelia.
Sekoita ja pyörittele pellille 9 pyörykkää.
Tasoita pyörykät kämmenelläsi, jotta niistä tulee litteitä.
Paista 20 min 200 asteessa Celsiusta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Lsailym
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 7.5g | 6.3kcal | 0.1g | 1.4g | 0g | 0.1g | |
| Kookoshiutale, pussillinen | 16g | 101kcal | 1.3g | 1g | 10.1g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 46g | 215kcal | 2.8g | 4.8g | 20.2g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 23g | 108kcal | 1.4g | 2.4g | 10.1g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 54kcal | 0.7g | 1.2g | 5.1g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 466kcal | 6.1g | 10.4g | 43.7g | 11.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu