Painonvartijan Painajainen

Sekoita jauhot, leivinjauhe, suola, kaakaojauhe.

Vaahdota sokeri & voi. Vatkaa munat kevyesti ja lisää ne voivaahtoon.

Vatkaa hyvin.

Lisää jauhot rommi+maito.

Levitä uunipellille ja paista 200 asteessa.

Anna jäähtyä ja tee kuorrute: sekoita kaakaojauhe ja tomusokeri.

Sulata voi ja lisää kaakao-tomusokeri.

Lisää maito, kunnes seos on notkeaa ja sopivaa levitettäväksi kakun päälle.

Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa

Truu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho, sunnuntai4.5g16kcal0.5g3.2g0.1g0.1g
Leivinjauhe 0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 0.9g3.3kcal0.2g0.1g0.2g0.3g
Voi 2.8g20kcal0g0g2.3g0g
Sokeri 4.8g19kcal0g4.8g0g0g
Kananmuna kuoreton 2.5g3.5kcal0.3g0g0.3g0g
Prosenttimaito (maitokolmio)0.3g0.1kcal0g0g0g0g
Rommi , annos 40g0.3g0.8kcal0g0g0g0g
Voi 1.1g8.2kcal0g0g0.9g0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 0.5g1.7kcal0.1g0g0.1g0.1g
Prosenttimaito (maitokolmio)0.7g0.3kcal0g0g0g0g
Tomusokeri 1dl=60g4.5g18kcal0g4.5g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana46g183kcal2.2g25.2g7.8g1g
Valittu annoskoko23g92kcal1.1g12.6g3.9g0.5g
Annoskoko puolitettuna12g46kcal0.6g6.3g2g0.3g
Arvot/100g100g397kcal4.8g54.5g16.9g2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=66794