Ruispuuro voisilmällä
1. Mittaa ainekset syvään lautaseen.
2. Sekoita hieman.
3. Lämmitä mikrossa 3 minuuttia n. 600 wattia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Justice
2. Sekoita hieman.
3. Lämmitä mikrossa 3 minuuttia n. 600 wattia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruishiutale | 3.3g | 10kcal | 0.3g | 1.7g | 0.1g | 0.5g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 19g | 4.9kcal | 0.6g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Voi | 0.9g | 6.8kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 46g | 43kcal | 1.8g | 4.6g | 1.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 23g | 21kcal | 0.9g | 2.3g | 0.9g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 11kcal | 0.5g | 1.2g | 0.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 3.9g | 9.9g | 3.9g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu