Thai-seiti

1/2 rkl öljyä
3 tl pun. currytahnaa
1 tl inkivääritahnaa
(kuumenna pannulla)

Lisää:
2 prk ananaspaloja
400 ml kookosmaito
1/2 rkl kalakastike
tuore basilika
300 g sulatettua pakasteseitiä
2 rkl sitruunamehua
1/2 tl suolaa
(kypsennä)

2 kerää nuudelia
180g katkaravut
Keitä nuudeli kypsäksi ja lisää settiin.

Lopuksi sulatetut katkaravut.

Kuumenna.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1483 grammaa

Lulu84
AineksetMääräEnergiaPHRK
Katkaravut, isot&pienet (Pirkka), annos 180g2.8g1.8kcal0.4g0g0g0g
Seiti pakaste 4.7g3.6kcal0.8g0g0g0g
Sitruunamehu, laimentamaton0.3g0.1kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g4.2g2.5kcal0g0.6g0g0.1g
Rypsiöljy 0.2g1.4kcal0g0g0.2g0g
Currytahna punainen (Pirkka)0.5g1.2kcal0g0g0.1g0g
Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g)0.2g0.1kcal0g0g0g0g
Kookosmaito (pirkka) (annos 400g)6.2g11kcal0.1g0.3g1.1g0g
Kalakastike pirkka (Pirkka), annos 15g0.2g0.1kcal0g0g0g0g
Basilika, tuore 0.8g0.2kcal0g0g0g0g
Nuudeli, keitetty, suolaa 3.1g4.1kcal0.1g0.8g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana46g53kcal2.8g3.4g2.8g0.2g
Valittu annoskoko23g26kcal1.4g1.7g1.4g0.1g
Annoskoko puolitettuna12g13kcal0.7g0.9g0.7g0.1g
Arvot/100g100g113kcal6g7.3g6g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=434455