Kanaviolawokki

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broilerin rintafilee uunissa Kypsennetty, annos 100g		4.7g	6.7kcal	1.4g	0g	0.1g	0g
Vihreät leikatut pavut (Pirkka), annos 400g		4.7g	3.4kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste		7g	2.7kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
Viola välimeren salaattijuustokuutiot (Valio), annos 25g		2.7g	6kcal	0.4g	0g	0.5g	0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		0.2g	1.4kcal	0g	0g	0.2g	0g
Flora kuohu 26% (Unilever finland oy), annos 250g		3.9g	10kcal	0.1g	0.2g	1g	0g
	Annoskoko tuplana	46g	61kcal	4.2g	1.6g	3.6g	0g
	Valittu annoskoko	23g	30kcal	2.1g	0.8g	1.8g	0g
	Annoskoko puolitettuna	12g	15kcal	1.1g	0.4g	0.9g	0g
	Arvot/100g	100g	131kcal	9.1g	3.4g	7.8g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu