Parsakaaliporkkanakatkarapukeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkana, keskikokoinen 65g		4.2g	1.2kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Parsakaali brokkoli		3.2g	1.1kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Sipuli		2.7g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vesi		5.3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Alpro soija cuisine 17% 100g		4.5g	7.6kcal	0.1g	0.1g	0.8g	0g
Maissinaksuja (Laatupaakarin)		0.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Katkarapu		3.2g	2.2kcal	0.5g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	46g	27kcal	1.4g	1.4g	1.6g	0.4g
	Valittu annoskoko	23g	13kcal	0.7g	0.7g	0.8g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	12g	7kcal	0.4g	0.4g	0.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	57kcal	3g	3g	3.4g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu