Banaanimuffinit

Tarvikkeet: 100 g huoneenlämpöistä voita, 1 dl sokeria, 2 dl vehnäjauhoja, 1 dl mantelirouhetta, n1 kananmuna, 2 banaania muussattuna ja 0,5 dl maitoa.

\r\n\r\nVaahdota voi ja sokeri.

Lisää kananmuna ja vatkaa kunnolla.

Sekoita kuivat ainekset keskenään.

Lisää vuorotellen muussattua banaania, jauhoseosta ja maitoa (niin, että rakenne pysyy mielekkäänä).\\r\\n\\r\\nLevitä pellille 9 muffinikuppia ja täytä ne taikinalla.

Paista 200 asteessa n. 20 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa

Jasu74
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi, 1 tl, 5 g2.8g20kcal0g0g2.2g0g
Sokeri 2.8g11kcal0g2.8g0g0g
Kananmuna kuoreton 4.2g6kcal0.5g0g0.4g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen1.4g0.5kcal0g0.1g0g0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g5.6g4.7kcal0.1g1g0g0.1g
Mantelirouhe pirkka (Pirkka)2.8g17kcal0.6g0.2g1.5g0.2g
Vehnäjauho puolikarkea 3.6g12kcal0.4g2.5g0g0.1g
Leivinjauhe 0.1g0.2kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana47g144kcal3.2g13.4g8.2g0.8g
Valittu annoskoko23g72kcal1.6g6.7g4.1g0.4g
Annoskoko puolitettuna12g36kcal0.8g3.4g2.1g0.2g
Arvot/100g100g309kcal6.9g28.8g17.6g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=260001