Lohikakkuset

Pilko lohi pieniksi paloiksi (poista ensin ruodot ja nahka)
käytä blenderiä tai sauvasekoitinta tahnan valmistukseen= tahna syntyy kirjolohesta, kermasta, smetanasta ja munista.

Kun tahna on tasaisen paksua ja pehmeää (lisää tarvittaessa kermaa) niin ota seos pois blenderistä ja kaada leivontakuppoon.

Sekoita tahnan joukkoon hasselpähkinäjauhe, sitruunanmehu, raastettu sitruunankuori ja mausteet.

maistele että mausteita on tarpeeksi.

Muffinsivuoka esille ( itsellä teflonvuoka), kaksi ruokalusikallista tahnaa per muffinsivuoka.

uuni 225 astetta ja 25-35 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa

Anpom1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Smetana, rasvaa n. 40 % 2.5g10kcal0.1g0.1g1.1g0g
Hasselpähkinäjauhe meira (Meira), annos 70g0.6g0.4kcal0.1g0g0.4g0g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 0.4g0.1kcal0g0g0g0g
Kirjolohi meri, filee 13g21kcal2.1g0g1.4g0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 2.7g9kcal0.1g0.1g1g0g
Kananmuna omega2.1g2.7kcal0.3g0g0.2g0g
Sipuli (kuorittu)2g0.5kcal0g0.1g0g0g
Soijajauho rasvainen 0.3g1.5kcal0.1g0.1g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana46g90kcal5.6g0.8g8.4g0g
Valittu annoskoko23g45kcal2.8g0.4g4.2g0g
Annoskoko puolitettuna12g22kcal1.4g0.2g2.1g0g
Arvot/100g100g193kcal12.1g1.7g18.1g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=270653