Kesäkurpitsakeitto (Koskenlaskijalla höystetty)

Pilko kesäkurpitsa reilun kokoisiksi paloiksi ja lohko/pilko sipuli.

Keitä vedessä niin että kurpitsat hieman pehmenevät.

Lisää joukkoon liemikuutio.

Ota pois hellalta ja soseuta sauvasekoittimella ja lisää koskenlaskijajuusto.

Soseuta tasaiseksi keitoksi.

Lisää tarvittaessa vettä.

Mausta pippurilla ja lisää myös suolaa jos tarvis.

Keittoon antaa hyvää makua myös varsiselleri (n. 2 vartta).

Paloittele ja lisää kurpitsanpalojen ja sipulien kanssa samaan aikaan.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa

Desgnr
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kesäkurpitsa zucchini 14g2.5kcal0.1g0.4g0.1g0.1g
Vesi7g0kcal0g0g0g0g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g1g2.8kcal0.2g0g0.2g0g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow0.2g0.5kcal0g0g0g0g
Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g0.9g0.3kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana46g12kcal0.6g0.8g0.6g0.2g
Valittu annoskoko23g6kcal0.3g0.4g0.3g0.1g
Annoskoko puolitettuna12g3kcal0.2g0.2g0.2g0.1g
Arvot/100g100g26kcal1.3g1.7g1.3g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=298615