PAPAN BATAATTIMUHENNOS

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaa		13g	10kcal	0.2g	2.1g	0g	0.4g
Porkkana, keitetty, suolaa		9g	3.1kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Voi		0.6g	4.5kcal	0g	0g	0.5g	0g
Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 250g		0.8g	2.2kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	47g	40kcal	0.8g	5.2g	1.2g	1.2g
	Valittu annoskoko	23g	20kcal	0.4g	2.6g	0.6g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	12g	10kcal	0.2g	1.3g	0.3g	0.3g
	Arvot/100g	100g	85kcal	1.7g	11.2g	2.6g	2.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu