Riisiuunipuuro
Sekoita kaikki aineet voidellussa vuoassa ja paista uunissa (n. 200 astetta) n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Ruoko
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Ruoko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Risella puuroriisi 1dl=85g | 3.3g | 12kcal | 0.2g | 2.5g | 0.1g | 0.1g | |
| Kevytmaito hyla (Valio) | 20g | 9kcal | 0.6g | 0.9g | 0.3g | 0g | |
| Leivontamargariini 80% juokseva, keskiarvo | 0.3g | 2.1kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 46g | 45kcal | 1.6g | 6.8g | 1.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 23g | 23kcal | 0.8g | 3.4g | 0.6g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 11kcal | 0.4g | 1.7g | 0.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 3.4g | 14.7g | 2.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu