Jauhelihapaistos
Ruskista jauheliha ja sipulit, lisää pavut ja kasvikset.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Tarja58
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Tarja58
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 11g | 18kcal | 2.1g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.2g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 0.9g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Papu ruskea/valkoinen, annos 75g | 3.1g | 8.3kcal | 0.7g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
| Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo | 7.8g | 2.7kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.3g | 2.8kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 46g | 65kcal | 5.8g | 3.2g | 2.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 23g | 33kcal | 2.9g | 1.6g | 1.4g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 16kcal | 1.5g | 0.8g | 0.7g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 12.5g | 6.9g | 6g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu