Perukan HC-jauhelihapihvit
Sekoita aineet keskenään.
Muotoile pihveksi ja paista voissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Yorker
Muotoile pihveksi ja paista voissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 18g | 23kcal | 3.8g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 2g | 2.9kcal | 0.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Sweet and sour-kastike, Pirkka, ohjeen mukaan | 0.5g | 0.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.8g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Voi | 0.5g | 4kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 47g | 63kcal | 8.4g | 0.4g | 3g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 23g | 32kcal | 4.2g | 0.2g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 16kcal | 2.1g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 18g | 0.9g | 6.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu