Mustikkarahka
2 dl kermaa vatkataan löysäksi vaahdoksi, sekoitetaan siihen 500g maitorahkaa.
Mustikat sekaan ja makeutetaan stevialla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Venga
Mustikat sekaan ja makeutetaan stevialla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Venga
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 5.2g | 17kcal | 0.1g | 0.2g | 1.8g | 0g | |
| Maitorahka (Milbona) 250 g purkki | 13g | 8.9kcal | 1.6g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 5.2g | 1.7kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 47g | 56kcal | 3.4g | 2g | 3.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 23g | 28kcal | 1.7g | 1g | 1.8g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 14kcal | 0.9g | 0.5g | 0.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 7.3g | 4.3g | 7.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu